すべての背中のエクササイズであなたの強さを即座に増やします
あなたが実行するほぼすべての背中のエクササイズで持ち上げることができる体重の量を増やすための迅速でシンプルで瞬時の方法が必要ですか？ 本当であるには余りにもよい音か。 私は真実を話します、私の友人、そして現実は、この基本的なジム設備を利用していない場合、いくつかの深刻な筋肉サイズと筋力の向上を見逃しているということです。 どのツールについて話しているのですか？
リフティングストラップのペア！
これは非常に基本的で非常に効果的な機器ですが、非常に多くの人々がそれらの使用を怠っています。 知らない人のために、これらは基本的に手首の周りに配置され、次にバーベル、ダンベル、またはケーブルアタッチメントの周りに巻かれた、非常に強力な素材で作られた厚いストラップのセットです。 ストラップを持ち上げる目的は、手首と重りの間に安全な接続を形成することにより、方程式からグリップを「取り除く」ことです。 これらのストラップを適切に使用すれば、基本的にバーをつかんで、前腕からほとんどエネルギーを消費せずにエクササイズを実行できます。
なぜこれがそんなに価値があるのですか？
このシナリオを想像してみてください…あなたは、8反復を実行することを目標にして、デッドリフトのセット（おそらく、人に知られている最も強力な筋肉増強運動）を実行しています。 あなたは自分自身の精神を高め、体重をつかみ、地面からバーを取り除きます。 セットは順調ですが、担当者番号5に到達するまでに、グリップへの負担が非常に大きいため、バーを握ることができなくなります。 前腕が筋肉の障害に達したため、セットを停止する必要があります。
ここで正確に何が起こったのですか？
まあ、あなたは素晴らしい前腕トレーニングを自分に与えました！ おめでとう！ 残念ながら、背中、肩、足、そしてデッドリフトがプロセスで対象としている体の他のほぼすべての筋肉で達成できる筋肉刺激の量を厳しく制限しました。 これは良いことではありません！
リフティングストラップは、前腕やグリップではなく、対象とする主要な筋肉群の筋肉の障害に確実に到達することで、この問題を完全に解消します。 それらは、ほとんどすべての背中のエクササイズやグリップが問題となるその他のリフトに効果的に使用できます。
ストラップを持ち上げることに対する主な議論は、ストラップが「松葉杖」であり、グリップ力と前腕のサイズの発達に悪影響を与えるという考えです。 ここで現実にしましょう。 あなたが好むのは、緯度と背中の上部の筋肉量と筋力（および体のほぼすべての他の筋肉群）のほうがいいですか、漬物の瓶を割って開く能力が高いですか？ 好きなのを選びな。
ストラップを持ち上げることによる全体的な筋肉量と筋力へのプラスの影響は、前腕とグリップへのマイナスの影響をはるかに上回ります。 さらに、特定の前腕の動きをルーチンに簡単に組み込んで、グリップ力と前腕のサイズを開発できます。 リフティングストラップをまだ使用していない場合は、ぜひご利用ください。 スポーツ用品やフィットネス用品を販売しているほぼすべての店で見つけることができます。また、オンラインで注文することもできます。 彼らは約10または15ドルで売られており、価格に見合う価値があります！
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